Ce que vous devez savoir sur l'autisme et les couvertures alourdies ?

La pression chaude et profonde d'une étreinte compatissante peut être apaisante et agréable. Si le fait de savoir que l'on s'occupe de vous peut vous soulager, le fait même d'être tenu peut être agréable en soi.

 

Si vous êtes autiste et que vous souffrez d'une surcharge sensorielle, une couverture lestée pourrait être une bonne option pour fournir une pression régulière et apaisante tout au long de la nuit. Avant de plonger dans les vastes avantages des couvertures pondérées, examinons d'autres techniques qui peuvent aider l'autisme.

 

Les thérapies pour l'autisme

Une personne autiste peut bénéficier d'une variété de thérapies. Parmi celles-ci, citons les suivantes :

 

La thérapie par le jeu

Floortime, les groupes de jeu intégrés et JASPER sont des exemples de divers types de thérapie par le jeu (Joint Attention Symbolic Play Engagement and Regulation). Les compétences émotionnelles, sociales et verbales peuvent toutes bénéficier de la thérapie par le jeu.

 

Thérapie comportementale :

 Ce type de thérapie peut aider les personnes autistes à acquérir de nouvelles capacités dans divers domaines, notamment les aptitudes à la vie quotidienne, la communication, etc.

 

L'ergothérapie

 Ce type de thérapie aide les personnes autistes à améliorer leur capacité à accomplir les tâches quotidiennes.  

 

Orthophonie

L'orthophonie ne se limite pas à la parole, elle englobe également la communication. Ce type de traitement porte sur des choses simples que nous tenons pour acquises, comme regarder une autre personne dans les yeux lorsque nous lui parlons.

 

En plus de ces thérapies, les personnes autistes trouvent différentes méthodes pour les aider à gérer leur maladie et leurs symptômes. Les ergothérapeutes, par exemple, peuvent suggérer une couverture plus lourde aux personnes autistes.

 

Elles peuvent aider à résoudre les difficultés de sommeil, qui sont fréquentes chez les personnes autistes et sont parfois déclenchées par l'inquiétude. Les couvertures alourdies peuvent fournir une stimulation par pression profonde, ce qui peut aider les personnes autistes à se détendre et à se calmer. Ainsi, elles peuvent s'endormir plus rapidement, avoir moins de réveils et se sentir moins anxieuses.

 

Selon une étude portant sur les effets thérapeutiques des couvertures lestées sur des adultes autistes, 63 % des participants ont déclaré se sentir moins stressés.

 

 

 

 Que sont les couvertures alourdies ?

Les couvertures alourdies ont la même apparence que les couvertures ordinaires. Elles existent dans une grande variété de tailles, de couleurs et de tissus. Toutefois, contrairement aux couvertures ordinaires, une couverture alourdie est dotée d'un rembourrage qui assure une répartition uniforme du poids.

 

Voici quelques exemples de produits de remplissage courants :

 

granulés de plastique

billes de verre

roulements (à billes)

La taille des couvertures alourdies varie de 3 livres pour les nourrissons à 35 livres pour les adultes, selon le fabricant. La couverture lestée de Sleep Better a des tailles de 15, 20 et 25 livres.

 

Les personnes autistes peuvent-elles bénéficier des couvertures alourdies ?

La théorie de l'intégration sensorielle a conduit au développement de la couverture alourdie comme outil thérapeutique pour l'autisme. Pour certaines personnes sensibles au toucher, la pression profonde peut avoir un effet relaxant sur le système nerveux.

 

L'autisme se caractérise par des différences sensorielles. Vous pouvez être attiré par le toucher ou l'éviter. D'autres sensibilités, telles que celles impliquant vos autres sens et la conscience du corps, peuvent également être présentes.

 

Les sensations inhabituelles peuvent être désagréables et douloureuses si vous êtes sensible au toucher. Un contact ferme et prolongé peut être plus agréable et même apaisant pour vous.

 

La sensibilité au toucher peut se manifester de diverses manières, notamment en

 

l'évitement du contact physique

refus de porter ou de manger des textures particulières de vêtements ou d'aliments

n'aime pas avoir les mains trempées dans quelque chose.

Pour réduire le contact au minimum, utilisez simplement le bout de vos doigts pour toucher les objets.

n'aime pas que l'on nettoie sa peau ou ses cheveux.

L'utilisation de couvertures, de jouets ou de gilets lestés, selon la théorie de l'intégration sensorielle, peut aider à lutter contre l'hypersensibilité au toucher. 

 

Selon Rebecca Jackson, vice-présidente des programmes et des résultats et spécialiste cognitive certifiée par le conseil d'administration de Brain Balance à Cary, en Caroline du Nord, la façon dont l'autiste réagit à son corps peut avoir un rapport avec le confort d'une couverture lestée.

 

"Les personnes autistes ont souvent une notion déformée de leur capacité à sentir et ressentir leur propre corps", explique-t-elle. "Les récepteurs de chaque articulation de notre corps envoient des impulsions continues à notre cerveau, fournissant des informations sur la position et le mouvement."

 

Être capable de détecter la position et les mouvements de son corps peut être rassurant et ancré, selon Mme Jackson, et cela permet de mieux contrôler son corps et ses réactions.

 

 

 

Comment les couvertures alourdies peuvent-elles aider les enfants autistes ?

Une couverture lestée pour les enfants autistes peut apporter divers avantages, selon une étude scientifique,

 

1. Un sommeil plus réparateur

Les couvertures lestées augmentent la production de sérotonine, l'hormone de l'humeur, et de mélatonine, l'hormone du sommeil, en utilisant une stimulation par pression profonde. Ces deux éléments peuvent vous aider à mieux dormir. Selon une étude, 78 % des participants ont préféré dormir avec une couverture lestée en raison de ses propriétés relaxantes et anti-anxiété.

2. Réduction de l'anxiété

De nombreux enfants diagnostiqués avec l'autisme ont souvent d'autres problèmes concomitants, comme l'anxiété. L'un des avantages les plus importants de l'utilisation des couvertures lestées pour l'autisme est leur capacité à atténuer l'anxiété et à encourager la tranquillité.

 

3. La concentration et la focalisation s'améliorent.

Il a été démontré que la thérapie de pression par le toucher profond améliore les performances scolaires des enfants atteints d'autisme et de TDAH. Selon une étude, les enfants autistes qui portaient un gilet lesté à l'école avaient une meilleure concentration et étaient plus susceptibles de terminer une tâche.

 

4. Réduire le nombre de crises de colère

Les stimuli excessifs provoquent souvent des crises d'épuisement chez les enfants autistes. Les foules, les bruits bizarres, l'obscurité, les personnes ou les lieux inconnus, etc. en sont des exemples. Ces moments sont souvent interprétés à tort comme un simple mauvais comportement, alors qu'en réalité, les enfants autistes ont du mal à comprendre une grande quantité de nouvelles informations sensorielles. 

 

Si vous recouvrez votre enfant d'une couverture alourdie lorsqu'il commence à avoir une crise, il se sentira plus en sécurité et plus paisible.

 

 

 

Les différentes couvertures alourdies disponibles

Les couvertures alourdies sont disponibles dans une variété de tailles et de poids. Elles peuvent être aussi légères que quelques kilos ou aussi lourdes que 10 kilos.

 

Vous devez tenir compte de la taille du lit sur lequel vous allez l'utiliser. La matière dont elles sont remplies, comme les perles de verre ou le polyfill, et la façon dont elles sont construites en termes d'emplacement du poids, sont deux autres variables qui peuvent différer d'une couverture à l'autre.

 

 Nos couvertures alourdies sont remplies de perles de verre et existent en plusieurs tailles, comme 5, 7, 12, 15, 20, 25 et 30 livres. Lorsqu'elles sont placées sur le corps, le poids accru a pour but de procurer un effet relaxant.

 

 

 

Choisir une couverture pour une personne autiste

Les couvertures alourdissantes étant coûteuses, vous devez vous assurer que vous en achetez une que la personne à qui vous l'offrez appréciera et utilisera. Voici quelques éléments à prendre en compte lors de la recherche de la meilleure couverture lestée pour l'autisme. 

 

Si vous cherchez une couverture pour un adulte autiste, gardez ces éléments à l'esprit :

 

Poids

Visez un poids équivalent ou proche de 10 % du poids corporel total de la personne. Il est possible qu'une couverture plus légère ne soit pas assez épaisse pour exercer une pression suffisante. Et tout ce qui est plus lourd pourrait être gênant. N'oubliez pas, cependant, qu'il s'agit d'une question de préférence personnelle. 

 

Trucs et astuces

Le tissu utilisé pour les fabriquer peut également être un élément décisif majeur. Si vous avez toujours froid comme moi, un tissu plus chaud comme le molleton ou la flanelle pourrait être préférable. Si vous avez facilement chaud, un tissu plus léger et plus respirant, comme le coton biologique ou le lin, peut être préférable.

 

Il vous sera utile de savoir à quelle température ils préfèrent maintenir leur appartement ou leur maison. Évitez les textiles plus lourds s'il fait chaud dehors, car ils ne veulent pas utiliser beaucoup de climatisation. 

 

Couleur

 Choisissez une couleur neutre : Les couvertures existent dans une grande variété de couleurs. Choisissez une couleur sourde comme le marron ou le gris si vous ne voulez pas entrer en conflit avec les couleurs qu'ils ont déjà dans leur chambre. 

 

Instructions de lavage

Assurez-vous qu'elle est facile à nettoyer et fabriquée dans un tissu durable. Le moyen le plus simple d'éviter cela est d'en acheter une avec une couverture amovible, ce qui leur évite d'avoir à transporter une couverture lourde jusqu'à la machine à laver. 

 

Si vous cherchez une couverture pour un enfant autiste, gardez les points ci-dessous à l'esprit : 

 

Tenez compte du motif

 Cela peut sembler une bonne idée d'avoir le personnage de dessin animé préféré de votre enfant sur sa couverture. Cependant, avant d'acheter un motif trop excitant pour votre enfant, n'oubliez pas qu'il est facile pour les enfants autistes de surstimuler leurs sens. C'est la dernière chose que vous voulez voir se produire juste avant d'essayer de les faire s'endormir. 

 

Poids

Lorsque vous recherchez des couvertures pondérées pour enfants, la même règle des 10% de poids s'applique. Il est tentant d'augmenter le poids pour éviter d'avoir à changer la couverture lorsqu'ils grandissent et deviennent plus lourds. Mais c'est une très mauvaise idée. Vous ne voulez pas qu'ils se sentent étouffés car ils ne voudront pas l'utiliser. 

 

Coût

Comme les enfants grandiront plus vite que les adultes, vous pouvez choisir une option moins coûteuse. Vous pouvez donner ou conserver les couvertures lestées qui ne sont plus assez lourdes. Elles font également d'excellentes couvertures pour les pique-niques et les journées à la plage. Elles ne seront pas emportées par le vent !

 

 

 

La couverture lestée de Sleep Better est la meilleure couverture lourde, elle est un must pour l'autisme.

Maintenant que vous êtes arrivés jusqu'ici et que vous avez eu un parfait aperçu des avantages d'une couverture lestée pour une personne autiste, c'est un conseil intelligent de ne pas manquer de vous procurer notre couverture lestée pour votre proche atteint de troubles autistiques. Si vous voulez lui rendre la vie facile et le faire se sentir bien en lui procurant confort et sommeil paisible, vous devez immédiatement en ajouter une au panier.

Better Sleep offre la meilleure couverture lourde.