Avantages de la couverture lestée : réduit-elle votre insomnie ou votre anxiété ?

Ces dernières années, la couverture lestée a gagné en popularité, tant pour son confort que pour son usage médical. Des recommandations enthousiastes de célébrités aux recommandations audacieuses du secteur médical, elle est parfaite pour de nombreux usages. De plus, ses bienfaits, comme le soulagement de l'anxiété, des troubles sensoriels et la lutte contre l'insomnie, sont quelques-uns des atouts qui ont motivé son utilisation.

Depuis son lancement, la couverture lestée est répandue dans de nombreux pays du monde. Désormais, même les résidents du Canada peuvent profiter de ses bienfaits. Avec l'aide d'entreprises comme Better Sleep, vous trouverez une solution fiable.

Comment ça marche

Une couverture lestée Better Sleep est une solution fiable pour les personnes souffrant d'insomnie et d'anxiété. Grâce à la technologie de pression tactile profonde, les personnes souffrant de troubles nerveux bénéficient d'un traitement efficace.

Cette solution ne provoque aucun effet secondaire et reste efficace après la guérison. Sa technologie cible les nerfs du corps, déclenchant la libération de mélatonine et de sérotonine, les hormones du bonheur.

La sérotonine neutralise les effets du cortisol (une hormone du stress à l'origine de l'anxiété), favorisant ainsi la relaxation. La mélatonine, quant à elle, est essentielle à la régulation du sommeil. Sa libération assure un cycle de sommeil sain.

Dans cet esprit, les couvertures lestées sont bénéfiques pour votre bien-être mental, émotionnel et physique. Les meilleures couvertures lestées favorisent un sommeil réparateur, soulagent l'anxiété et favorisent la relaxation, aussi bien chez les enfants que chez les adultes.

À quoi servent les couvertures lestées ?

Ces couvertures sont devenues courantes depuis l'escalade des troubles mentaux tels que :

• Insomnie et anxiété
• Spectre autistique
• Troubles obsessionnels compulsifs

Certains de ces troubles nerveux sont désormais plus fréquents chez les enfants et les adultes. Bien qu'il existe différents types de traitements, certains s'accompagnent d'effets secondaires désastreux. Selon votre approche, vous pouvez opter pour un traitement conventionnel ou non conventionnel.

Le traitement conventionnel implique le recours à un traitement médical. Vous pouvez obtenir une ordonnance ou suivre le traitement prescrit par votre médecin. En revanche, les traitements non conventionnels font appel à des solutions telles qu'une couverture lestée haut de gamme . Ces couvertures sont efficaces pour soulager l'anxiété, l'insomnie, le stress et les troubles sensoriels. Les recherches montrent également que la couverture lestée est efficace pour traiter :

• Anxiété

L'anxiété est une source de frustration : transpiration, respiration rapide et tremblements empêchent de trouver la paix intérieure. Heureusement, l'un des principaux effets des couvertures lestées est de soulager l'anxiété. En vous reposant sur votre canapé ou en dormant la nuit, enveloppé dans cette couverture, l'anxiété disparaît.

De nombreuses études soutiennent l'efficacité de la stimulation par pression pour réduire l'éveil autonome. Or, c'est cet éveil qui provoque l'anxiété et l'agitation. L'utilisation d'une couverture lestée peut réduire considérablement l'anxiété.

• Insomnie

Pour ceux qui souffrent d'insomnie, il est temps d'adopter une technique de traitement non conventionnelle efficace : les couvertures lestées. Elles n'ont aucun impact sur votre santé, si ce n'est un soulagement.

Ces couvertures sont idéales pour soulager l'insomnie, aussi bien chez les adultes que chez les enfants. Disponibles en différents styles, tailles et formes, vous trouverez la solution durable adaptée à vos besoins de sommeil. De plus, elles vous permettent de conserver votre style.

Si vous préférez le style vintage, il existe une couverture lestée classique . Et pour ceux qui préfèrent le style haut de gamme ou le luxe, les couvertures lestées en simili-sherpa et les couvertures lestées haut de gamme vous impressionneront.

Autres bienfaits pour la santé de la couverture lestée Best Weighted Blanket

• TDAH

Il existe quelques études sur l'impact des couvertures lestées sur le TDAH. Cependant, les rares études disponibles sur le port d'un gilet lesté pour réduire le TDAH semblent mettre en lumière le potentiel des couvertures lestées. Ces études démontrent que les gilets lestés sont efficaces pour calmer l'hyperactivité motrice tout en améliorant l'attention.

• Autisme

Cette affection touche aussi bien les enfants que les adultes. Cependant, ses conséquences sont plus graves chez les enfants souffrant de troubles du sommeil. Une étude croisée menée il y a plusieurs années a montré que les couvertures lestées peuvent atténuer les conséquences de l'autisme chez les enfants et les adultes.

Les résultats de l'étude ont montré une amélioration de leur sommeil. De plus, enfants et adultes ont apprécié le confort et le soulagement apportés par ce produit. Par ailleurs, une autre étude de moindre envergure a révélé l'impact positif de la thérapie par impact profond sur la patience des personnes autistes.

• Douleur chronique

La massothérapie est l'un des meilleurs remèdes maison contre la douleur chronique. Selon les chercheurs, il est conseillé de commencer par un léger massage sur les zones affectées. Ensuite, passez progressivement à un massage doux, puis modéré et profond, pour ressentir l'effet apaisant de la thérapie. La pression profonde exercée sur le corps par les couvertures lestées a également le même effet. Elle peut réduire la douleur chronique pendant le sommeil.

• Arthrose

Il n'existe aucune étude sur l'impact des couvertures lestées sur les patients souffrant d'arthrose. Cependant, une étude sur la massothérapie offre une piste intéressante. Cette étude indique que les couvertures lestées présentent un potentiel important pour atténuer les effets de l'arthrose.

Confort

Enfin, ces couvertures ne sont pas réservées aux personnes souffrant d'insomnie et d'anxiété. Elles plairont à tous ceux qui recherchent le confort optimal pour dormir. Par exemple, l'effet d'une couverture lestée faite main vous fascinera. Sa texture et sa qualité apaiseront votre corps et votre esprit dès que vous vous envelopperez.

De plus, la qualité et le type de matériau sont sains et respectueux de l'environnement. Ils sont donc parfaits pour les personnes sujettes aux allergies. D'autres options incluent des couvertures lestées luxueuses, des couvertures lestées haut de gamme, des couvertures lestées classiques et des couvertures lestées junior pour enfants.

Où peut-on trouver des couvertures lestées ?

Si vous êtes satisfait des avantages incomparables des couvertures lestées, le mieux est d'en acheter une. C'est là que le choix peut s'avérer complexe. Bien qu'elles soient disponibles dans les grands magasins et les pharmacies, elles ne sont pas toutes disponibles. Heureusement, vous pouvez facilement en trouver en ligne , et si vous êtes au Canada, c'est encore mieux : la livraison est possible.

Qui devrait éviter les couvertures lestées ?

Ces produits sont excellents à des fins médicales, mais ils peuvent s'avérer dangereux entre de mauvaises mains. En parlant de mauvaises mains, les jeunes enfants, les tout-petits et les nourrissons ne doivent pas utiliser ce produit. Ils sont plus vulnérables si vous les couvrez avec ces couvertures. Par exemple, les billes ou les granulés de remplissage peuvent tomber et étouffer l'enfant. Le poids de la couverture peut également l'étouffer si elle tombe sur son visage pendant son sommeil.

Les adultes souffrant de difficultés respiratoires, de maladies chroniques ou d'apnée du sommeil doivent consulter un professionnel avant d'utiliser cette couverture lestée. Ils doivent demander l'autorisation de leur médecin pour s'assurer que la couverture lestée est sans danger pour eux. De même, pour votre enfant, consultez son pédiatre pour savoir si une couverture lestée est adaptée à ses besoins.

Concernant les enfants, ceux souffrant d'épilepsie, d'allergies, de complications cardiaques ou de problèmes respiratoires ne doivent pas l'utiliser. Ceci s'applique également à ceux qui ne peuvent pas se découvrir pendant leur sommeil ou leur réveil.

Avant d'en acheter un

Tenez compte du poids de la couverture lestée avant d'en acheter une. Dans la plupart des cas, une couverture pesant moins d'un dixième de votre poids fera l'affaire. Elle est confortable et sûre à utiliser. Vérifiez également son mode de nettoyage : lavage en machine, à la main ? Peut-on la nettoyer soi-même ?

De plus, elle doit être confortable pour votre peau ou celle de vos enfants, selon la personne qui l'utilisera. Enfin, elle doit s'adapter à votre environnement. Il existe des couvertures lestées pour les régions chaudes et d'autres pour les régions froides . C'est un point essentiel si vous ne voulez pas sacrifier le confort.

Comment choisir la meilleure couverture lestée pour l'insomnie et l'anxiété

Nous comprenons que le choix d'une couverture lestée est primordial pour obtenir les meilleurs résultats. Qu'il s'agisse d'une couverture lestée pour adultes ou pour enfants, il est essentiel de choisir la couverture idéale. Évitez un poids excessif qui pourrait vous étouffer, ou un poids plus léger qui se comporterait comme une couette ordinaire. Voici donc une liste de contrôle complète :

• Type de remplissage

Les matériaux de remplissage déterminent la façon dont les couvertures se déposent sur votre corps. Il est donc essentiel de choisir la meilleure option pour un impact optimal et des résultats optimaux. Les types de matériaux de remplissage les plus courants sont les billes de verre, les billes de plastique et les billes d'acier.

• Perles en plastique

Elles comptent parmi les matériaux de remplissage les plus économiques pour les couvertures lestées de qualité. Elles sont donc relativement chères, mais offrent un excellent rapport qualité-prix. Avec le bon matériau, elles sont très confortables et exercent une pression suffisante sur le corps.

• Perles de verre

Ce n'est pas pour rien que ces cristaux sont courants sur les couvertures lestées haut de gamme . Ce sont de minuscules cristaux ressemblant à du sable. Leur surface lisse est idéale pour éviter la texture rugueuse des billes de plastique. De plus, la couverture est moins encombrante et plus confortable.

• Billes d'acier

Les billes d'acier constituent également un excellent choix de matériau de remplissage. Très lisses, elles constituent les couvertures lestées les moins encombrantes. Elles sont durables, polyvalentes et faciles à nettoyer. Cependant, elles sont déconseillées aux personnes souffrant de sensibilité auditive.

• Poids

Comme leur nom l'indique, les couvertures lestées nécessitent un certain poids pour exercer une pression sur votre corps. C'est pourquoi leur poids est l'une de leurs principales caractéristiques. Bien que cela soit vrai, cela ne signifie pas que toutes les couvertures lestées sont bonnes pour vous.

Il est essentiel de respecter la règle du coup pour obtenir l'impact souhaité sans effets négatifs. Cette règle stipule que la couverture doit peser moins de 10 % de votre poids.

• Taille

Il est important de bien choisir sa taille lors de l'achat de ce produit. Choisissez une taille petite : elle vous couvrira à moitié sans impact sur l'utilisation prévue. Si vous êtes en couple, assurez-vous que la taille choisie vous convient à tous les deux.

• Budget

Si vous regardez attentivement le prix, il est probable que vous n'achetiez pas ces couvertures. Cependant, il est important de garder à l'esprit les avantages à long terme, qui sont supérieurs à votre investissement. Vous pouvez néanmoins comparer les différents prix disponibles en ligne si vous pensez que votre budget est limité.

• Matériel

La surface extérieure des couvertures lestées est composée de plusieurs types de matériaux. Si le rembourrage et le poids peuvent être importants, le matériau a également son importance. Il détermine le confort de la couverture et sa sensation sur la peau.

Vous trouverez plusieurs types de matériaux sur cette couverture. Les plus courants sont :

• Coton

Le coton est doux, moelleux, respirant et agréable sur la peau. C'est la matière idéale pour les couvertures lestées , notamment en coton biologique et naturel. Polyvalentes, elles conviennent à tous.

• Sherpa imitation

Le sherpa est le matériau le plus confortable pour les couvertures lestées. Il est moelleux et très doux, ce qui est une raison suffisante pour l'acheter si vous souffrez de stress et d'anxiété.

• Toison

Si vous avez besoin de votre couverture lestée 24h/24, la polaire fera l'affaire. Elle est recommandée aux personnes souffrant de troubles sensoriels et d'autisme. Sa texture douce procure une sensation relaxante sur la peau. Et surtout, elle est résistante.

Prise finale

Les couvertures lestées constituent une thérapie efficace à domicile pour soulager des troubles tels que l'insomnie et l'anxiété. Des études ont montré que ces couvertures peuvent procurer une thérapie profonde, similaire à celle d'un véritable massage. Vous pouvez donc vous procurer une couverture lestée si vous souffrez de l'un de ces troubles.

Et comme vous disposez d'un large choix, n'hésitez pas à satisfaire vos envies de style. Si vous aimez le style traditionnel, essayez la couverture classique. Si vous avez des goûts raffinés, vous apprécierez le confort d'une couverture lestée haut de gamme. Et si vous appréciez le luxe, vous trouverez également votre bonheur. La couverture lestée en fausse fourrure Sherpa est faite pour vous.

Cependant, si votre problème de santé est mineur et qu'il s'agit de l'une de ces affections, il existe une solution pour eux. Des produits comme Better Sleep Junior leur offriront le traitement et le confort qu'ils méritent.