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Le sommeil est un aspect essentiel de notre vie et son importance ne saurait être surestimée. C'est au cours de cet état apparemment passif que notre corps et notre esprit se rechargent, se réparent et rajeunissent. Le sommeil joue un rôle crucial dans le maintien d'une santé physique optimale, du bien-être mental, des fonctions cognitives et de l'équilibre émotionnel. Physiologiquement, le sommeil est un processus réparateur qui permet au corps de guérir et de se régénérer.
Vous êtes-vous déjà retrouvé éveillé la nuit, à essayer de trouver une solution pour vous débarrasser de vos soucis et de vos tensions afin de pouvoir dormir ? Vous n'êtes pas le seul à ressentir cela. Selon le CDC, un Américain sur trois ne dort pas assez. De nombreux facteurs contribuent à notre épuisement collectif, notamment le stress, les soucis et d'autres problèmes de santé mentale.
